Анна Хилькевич показала упражнения, с помощью которых похудела после родов

32-летняя Анна Хилькевич демонстрирует удивительную силу воли. Актриса сейчас находится в отпуске, но теплое море, песок и тропические фрукты вовсе не отвлекают молодую маму от занятий спортом. Звезда кино занимается так, что даже может обходиться без тренера, о чем и рассказала в своем блоге.

За это время я наконец-то научилась заниматься спортом самостоятельно)) ??спасибо моему бывшему тренеру, что не составил мне программу тренировок на время моего отсутствия в Москве ??♀️☺️ это пошло мне на пользу?

© Instagram @annakhilkevich

Какие упражнения выполняет актриса:

    бег на беговой дорожке,
    приседания с утяжелителем.

Анна Хилькевич во время тренировки активно пользуется фитнес-резинкой. С помощью этого спортивного аксессуара, надетого на лодыжки, нагрузка на мышцы значительно возрастает. Упражнения с фитнес-резинкой:

    подъем бедер и ягодиц лежа на спине,
    упражнение для ног – «ножницы»,
    прыжки с махами руками и ногами,
    планка на локтях с выполнением махов ногами, согнутыми в коленях,
    отжимание от пола при полусогнутых ногах,
    махи ногами у стойки – вбок и назад,
    упражнение на пресс,
    наклоны со штангой.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Анна Хилькевич (@annakhilkevich) on Jan 26, 2019 at 12:55am PST

Читайте также:

До и после: как худеют после родов звездные мамы

Подписчики актрисы восхитились ее силой воли, ведь заниматься спортом во время отдыха не так-то просто:

Какая молодец ?? спорт это модно, круто, а главное полезно…

Классно тренируешься????

Это можно смотреть бесконечно..?

© Instagram @annakhilkevich

Борьбу с лишними килограммами Анна Хилькевич начала практически сразу после родов второй дочери. Напомним, маленькая Маша появилась на свет в августе. В октябре прошлого года актриса призналась, что у нее осталось еще шесть лишних килограммов.

Вешу я сейчас уже и пока 55 кг (минус 10 с момента родов), ещё кг 6 сброшу скоро и влезу в свои новые красивые брючки)) диета при ГВ, быстрый темп по жизни и массажи — мои помощники по возвращению в прежний размерчик, — рассказывала знаменитость в личном блоге.

© Instagram @annakhilkevich

Глядя на фигуру Анны Хилькевич сейчас, сложно предположить, что она еще относительно недавно она вынашивала дочку. Плоский животик не выдает следов беременности. Актриса увлеклась в отпуске йогой. Правда, рассказывает об этом в довольно шутливом тоне: «Ловлю сабай. Все никак поймать не могу??‍♀️?». У выражения «сабай» нет дословного перевода с тайского языка. У него немало значений, среди которых наиболее верным является «будь счастливым».

© Instagram @annakhilkevich

Впрочем, не спортом единым заполнены дни молодой мамы. Анна Хилькевич поделилась фото с прогулки на яхте вместе с мужем Артуром. Также актриса победила в себе страхи и побывала в пещере.

© Instagram @annakhilkevich

© Instagram @annakhilkevich

С моей-то «любовью» к замкнутым пространствам- только в пещеру??‍♀️? но рядом ребёнок и поэтому приходится стойко делать вид, что мне совсем не страшно))) ох уж эти дети и экскурсии!! Вы делаете нас сильнее ???

© Instagram @annakhilkevich

А как вы проводите время в отпуске? Находите время для спорта?

Источник: baby.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Детвора